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40대를 위한 맞춤 운동, 파리잡기를 배우자

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일반적으로 운동들은 시간이나 장소의 제약을 받기 때문에 큰 의지를 갖고 있지 않는 한 지속하기가 쉽지 않습니다. 또한 운동을 위한 운동을 하다보니 스트레스가 잘 풀리지 않는 경우도 많습니다.

이런 분들께 원주 지정면 오모씨가 개발한 파리잡기 운동법을 추천드립니다.

파리 잡기 운동법은 다음과 같은 장점이 있다고 합니다.
실제 킬을 올림에 있어, 스트레스도 시원시원하게 풀리며, 순간 타이밍 포착이 중요한 만큼 집중력도 상당히 좋아집니다. 상황에 따라 점프, 스윙, 걷기 등 다양한 동작을 해야 합니다. 파리채 하나만 있으면 됩니다. 돈이 거의 들지 않습니다. 모든 스포츠 중에서 가장 완벽한 운동이라 할 만 합니다.

원주시 지정면 오모씨 집은 산 속에 위치하고 있습니다. 다양한 곤충들이 서식하고 있지만, 파리는 정말 귀찮은 존재 입니다. 위생적으로도 그렇지요.
사진처럼 창문이나 문쪽 방충망에는 침투를 위해 파리들이 진을 치고 있습니다. 운동을 하기 위해 최적의 장소지요.

완벽한 운동인 파리잡기를 위해서는 도구가 하나 필요합니다. 바로 파리채인데요. 사진 속 제품과 같은 연성 플라스틱 재질로 된 것을 사용 하시는 것을 전문가들은 추천하고 있습니다. 그래야 강한 풀스윙에도 파리채가 깨지거나 하지 않습니다.

연성 재질로 된 제품 중 최신 2018년 파리채 트렌드를 추천 드린다면, 한 쪽 면 빗살무늬 스크래퍼가 있는 제품들 입니다. 저 빗살무늬는 파리 타격 후, 손 대신 스크래퍼를 통해 제거가 가능 합니다. 파리채는 과학입니다.

파리 잡기 운동은 다음과 같은 과정을 통해 이루어 집니다.
탐색 - 집중 - 스윙 혹은탐색 - 집중 - 점프 - 스윙 - 처리
타격 시 발생되는 강렬한 파열음은 스트레스를 화악 풀어줍니다. 때로 1타 2킬 이상을 하게되면 그 희열은 말할 수 없을 정도지요.

파리 잡기 운동, 일단 모든 스포츠는 동작이 중요합니다. 반복된 동작만이 완벽한 킬을 할 수 있게 해줍니다. 스윙시는 손목과 어깨에 힘을 빼셔야 합니다.
비슷한 운동인 배드민턴이나, 테니스 선수 …

원주시 농업의 미래 쇠비름의 효능

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과거 조상들이 몸으로 체득한 민간요법들 중에서 약리작용을 하는 식물들이 있는데, 그 중 하나가 바로 쇠비름이다. 쇠비름의 효능을 뒷바침할 과학적 분석들이 진행된 현대에서는 잡초에서 약초로 인정을 받고 있다. 그러나 과거 농사의 관점에서 보면 잡초나 다름없던 쇠비름은 제초제나 기타 농약들에 의해서 농촌이라도 흔하게 접합 수 없는 귀한 풀이되고 있으니 참 아이러니 한 일이다.
이러한 쇠비름이 축복의땅 원주시 지정면에는 지천이라, 동네주민 오모씨 집 잔디 마당은  쇠비름이 반이라 해도 과언이 아닐정도다. (오모씨는 농약이 싫어 제초제를 사용하지 않다보니 쇠비름이 창궐 중이라 전했다) 
그럼 새롭게 각광받고 있는 쇠비름에 대해서 간단히 알아보도록 하자.
쇠비름의 한방 명 마치현. 마현, 마치초(馬齒草), 산현 등
약리부위 잎과 줄기
사용법 여름과 가을에 채취 살짝 데친 후 잘게썰어 햇볕에 말리거나, 생으로도 쓴다.
주요 성분 잎과 줄기에 도파민(Dopamin)과 노라드레나린(Noradrenarin)이 존재
약효 해열, 이뇨, 소종, 산혈(散血) 등에 좋다. 소변이 잘 나오지 않는 증세, 임질, 요도염, 각기, 유종, 대하증, 임파선염, 종기, 마른버짐, 벌레에 물린 상처 등에 사용하면 효능이 좋다.
용법 잘말린 쇠비름을 1회에 3~6g씩 200cc의 물로 가볍게 달여 복용하거나 생즙으로 마신다. 종기, 마른버짐, 벌레 물린 상처에는 생풀을 짓찧어서 붙이거나 말린 것을 빻아 기름에 개어서 바른다.
쇠비름은 위와 같이 사용할 수도 있지만 설탕과 쇠비름을 1:1로해서 액기스를 담궈먹기도 한다. 다행히 큰 문제가 될 수 있는 부작용은 없고, 단지 소음인인경우는 과다복용시 소화에 영향을 줄 수는 있다고 한다. 쇠비름의 또 다른 민간요법 중 하나는 바로 아토피나 피부질환에 좋다는 것이다.

쇠비름을 넣고 삶게되면 위와 같이 불투명한 노란 물이 되는데 이물에 발을 약 30분 가량 담궈놓으면 된다. 이렇게 발을 담그고 난 후 발을 가볍게 깨끗한 물로 행궈주면 되는데, 무슨 로션바른 것 처럼 맨질맨질하면서도 촉촉한 것이…